In eigener Kraft

Möchtest du dich in deinem Körper wohl und zuhause fühlen?
Suchst du nach Bewegung, die dich fordert und dir gleichzeitig gut tut?

In eigener Kraft ist ein Bewegungskurs für Frauen, die sich selbstbestimmt bewegen möchten – unabhängig davon, ob sie Mütter sind oder nicht.
Der Kurs ist kein Rückbildungskurs, sondern ein Angebot für Frauen, die Bewegung als kraftvolle und zugleich wohltuende Praxis erleben wollen.

Die Stunden verbinden Kraft, Mobilität, Balance und Koordination zu einer vielseitigen Bewegungspraxis.
Mal ruhig, mal fordernd – immer mit dem Ziel, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und sich danach ausgeglichener und präsenter zu fühlen.

Meine Haltung

Früher war Basketball meine Bewegung und meine Leidenschaft.
Mit der Zeit hat sich mein Weg verändert – vom Leistungssport hin zu einer vielseitigen Praxis aus Krafttraining, Mobilität, Balance, Klettern und Improvisation.

Was geblieben ist:
die Freude an der Herausforderung, das gemeinsame Erleben und der Wille, mich weiterzuentwickeln.
Diese Werte prägen jedes meiner Trainings.

Bewegung ist für mich mehr als körperliche Aktivität.
Sie bringt mich an meine Grenzen, schenkt mir Ruhe und verbindet mich mit mir selbst.
Gerade im Muttersein, in einem oft dichten und fremdbestimmten Alltag, ist sie für mich zu einem Ort der Selbstbestimmung und der Selbstfürsorge geworden.

Diese Erfahrung – das Gleichgewicht zwischen Herausforderung, innerer Stille und Verbindung –
möchte ich auch dir ermöglichen.

Für wen ist der Kurs?

Vielleicht hast du früher viel Sport gemacht.
Vielleicht suchst du gerade einen Wiedereinstieg.
Oder du wünschst dir einfach eine Stunde, die dir gehört.

Dann bist du in meinem Gruppentraining für Frauen herzlich willkommen.

Wir trainieren mit Fokus, Freude und Neugier – ohne Vergleich, aber mit echter Herausforderung.
Hier zählt nicht, was du kannst.
Hier zählt, dass du da bist.

Montags, 18–19 Uhr in der Hebammenpraxis Funkenflug

- selbstbestimmt bewegen. Ein Bewegungskurs für Frauen

Termine und Anmeldung

Montags von 18 - 19 Uhr

Anmeldung unter: hallo@kathrin-schmitt.de

Ort:

Hebammenpraxis Funkenflug

Hauptstraße 85, 69207 Sandhausen

Bezahlung:

Monatlich 60 €

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Der Einstieg ist zu jedem neuen Monat möglich.